Witam, pytanie jak w temacie. Ostatnio czuję ,ze z moimi flaczkami nie do końca najlepiej i chciałbym trochę im pomóc i zacząć suplementacje symbiotykiem. Jaki najlepszy i najbardziej opłacalny? Czy wiecie ile taka kuracja mogła by trwać?
Witam. Zacząłem dopiero chodzić na siłownie i chciałbym jakiś plan treningowy na masę.Jest mi on potrzebny ponieważ moje parametry nie są zachwycające 165 cm wzrostu i 42.5 kg wagi.Mam 15 lat.
Witam, zastanawiam się nad kupnem białka, jakie polecacie ? tak aby cena nie przekroczyła 70zł i smak nie był najgorszy :) Moje propozycje: - OSTROVIT WPC80.EU - UNS WPC Econo - TREC WHEY 100 - ACTIVLAB WHEY PROTEIN 95 czy coś innego ? ...
Mam wysokie ustawienie rzepek i moje nogi jak stanę przed lustrem wyglądają jak pofalowane. Doradzono mi abym rozbudlqała wewnętrzną stronę ud aby nogi wyglądały na proste. Jakie ćwiczenia zatem mam wykonywać?
Siema chcialem sie zapytac o wasze zdanie na temat które z odżywek białkowych są najbardziej polecane, chodzi mi o smak, rozpuszczalnosc i przedewszystkim o cene nie przekraczającej kwoty 150 zł ;).
jakie bialko byscie polecili? myslalem nad bialkiem treca whey creamy coctail.dobre to bialko jest? albo whey 100 tkze z treca.jesli nei to jaie byscie polecicli? te sa w miare dobrej cenie 150 za 2250 g.
Witam Panowie od zimy chce podkrecic tempo i planuje wrzucic m.in masteron i bolda. I tu moje pytanie.. jakie firmy polecacie do wyzej wymienionych srodkow ? pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2014-07-12 18:49:42
J.w. jakie witaminki polecacie do sportów wytrzymałościowych jestem sprinterem dotychczas brałem różne multipacki z apteki ale pewno są jakieś lepsze od tych
Siema, ćwiczę od jakiś prawie 2 miesięcy na siłowni, i mam takie pytanie. Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę typu białko, bcaa, beta alanine itd, chodzi mi o dokładne produkty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki możecie mi polecić przy wieku 19 lat waga 100 kg wzrost 182 cm staż poczatkujacy.Ewentualnie jakieś porady co do ćwiczeń z góry dziękuję :)
jakie polecacie aeroby i ile? jak narazie to po treningu jezdze na rowerku treningowym ok 30-35 minut a potem chce zwiekszyc?czy to wystarczy jako aeroby czy jakos to przeplatac z bieganeim skakaniem?cyz seriami jakios robic?